今年度初めてのヨガの授業が行われました(*^^*)

一年生は初めて、二年生は久しぶりのヨガでした！

ヨガには呼吸と体の動きを連動させ自律神経の働きを整える働きや肉体強化、無用な血圧上昇を防ぐ効果があります(^^♪

ゆっくりとリラックスのできる授業でした！！