エステティシャンにとって大切な健康と美しさのキープ✨

今日は健康や、美をテーマに学生達が考えた運動や食事をディスカッションする日です(*^^*)

今年は授業時間の変更などもあり家庭からオンラインで📳みんなが考えた料理や運動を見たり、聞いたりしました☺

コロナに負けない為の栄養素を考えて自分で作った料理のポイントや、筋トレなどの方法を楽しくディスカッション出来ました♪

疲労回復、ビタミンたっぷり、食物繊維が豊富、粘膜強化、ぽっこりお腹解消、ダイエット中でもＯＫ、片付け簡単（笑）・・・etc

それぞれの工夫や準備が感じらました👏✨