よく耳にする『体幹』について実践トレーニングで学びました！

エステティシャンは立っていることも多く、下半身の軸が悪い状態いでお仕事していくと

無駄な力が自分の体の負担になることがあります。

今日は、呼吸法・ストレッチ・体幹メニューを教えて頂きました(*^^*)

毎日続けていくことで、良い技術が出来る体作りをしていきたいです！！

来月の新しいメニューが楽しみです♪♪